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免疫力

免疫力を高めて、ウイルスに負けないからだ作り

免疫力をあげるためには? と色々なところで色々な形で紹介されていますが、 更年期を迎えた方に、 私がおすすめしているのはこれ。 【からだを温めること!】です。
PMS、生理痛

女性のお悩み生理痛・腰痛を緩和する3つのポイント!

お客様のお話をお伺いしていて 冬場は特に生理痛や腰痛が酷くなるんです… とおっしゃる女性が多く それは冷えが原因になって生理痛、腰痛が 酷くなっているケースがあります
冷え

≪手足の冷え≫3つの首を温めて冷え性対策

体温は平熱なのに、手足だけが冷たい! そんな女性はとても多く見受けられます。体の温度を一定に保といとするため、寒くなると体の中心部に血液が集まるため、末端の手足は血液が行き届かなりなくくなり、手足は体温が下がり、冷えを感じてしまいます
ハーブ

乾燥肌・シミ・毛穴引き締め効果の高いハーブの手作り化粧水

皮膚の粘膜や血管を保護する作用が高く 高い抗酸化作用があるため 皮膚の炎症、痒み 乾燥肌にとても効果があり 美白、美肌、毛穴を引き締めます
リラックス

手から伝わる温もりで心とからだを癒すタッチングケア

愛する人や愛する家族の 体をさするように “手当て”とは「手をあてる」 つまり人の手が「触れる」こと自体に 「癒し」の効果があります
不眠

不安で眠れない…それは健康な証拠!心を追い詰めないでリラックス♡

大阪府交野市 リンパマッサージ 不眠 不安は誰もがもつ感情 不安でたまらないときは、心がストレスに負けそうになっている証拠 そして健康な証拠なのです
むくみ

脚のリンパを刺激し、むくみ・セルライトを改善

大阪府交野市リンパマッサージ セルライトとは、老廃物や余分な水分が溜まり脂肪細胞が集まり、肌の表面がボコボコとした状態です。 お腹やお尻、脚や腕などにできやすく、一度セルライトができてしまうと、なかなか取ることが難しくセルライトにならないように日頃からのお手入れが大切です。
PMS、生理痛

PMS 、生理痛を緩和するセルフケア

大阪府交野市 リンパマッサージ ホルモン分泌を促し、生理前のイライラや、頭痛を緩和。生理が近づくとイライラしたり気分が落ち込む精神的な不調と、乳房の張りや頭痛などの体の不調を「PMS生理前症候群」といいますが、その原因は「幸せホルモン」セロトニンの低下で起こります
不眠症

睡眠と覚醒の乱れが不眠を引き起こす!

大阪府交野市リンパマッサージ 不眠症を長引かせる大きな原因のひとつ 不眠が続くことによる不安や焦りです 不眠を招いた原因そのものが解決されても、眠りたいけど眠れないこと自体が悩みになって、慢性化していきます
むくみ

顔のむくみの原因は脚のむくみから!

大阪府交野市リンパマッサージ 顔のむくみは、脚からくる!! 脚のむくみは、血液やリンパの流れの滞り!! 血液やリンパの流れは、日々の生活習慣とセルフケア!
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