自律神経

うつ

疲れているのに眠れない。寝たはずなのに疲れが取れない時の対処法

◎疲れているから早めに布団に入ったのに、なかなか寝付けない。 ◎寝たはずなのに、翌朝疲れが取れない。 ◎途中何度も目が覚め、その後なかなか寝付けない。 あなたはそんな経験ないですか? このような状態が長く続くと、 日中に倦怠感...
くすみ

5月は肌ストレス&肌トラブルを受けやすい季節

5月は、紫外線が一気に上昇し、うっかり日焼けはシミしわの原因に。 日焼けはシミしわだけでなく、乾燥くすみの原因にもなります。 シミができる前のお手入れが重要です。 また、4月の環境の変化で心身ともにストレスがかかり、 その影...
むくみ

不眠・肩凝り・むくみにお風呂の効果!

毎日忙しくて、一年を通してシャワーだけで済ませていませんか? 確かにサッと入れるシャワーは、忙しい方には時間の節約になりますね。 ですが、シャワーでは得られないお風呂の効果がたくさんあるのをご存知ですか? 今日は、お風呂の効果...
アミノ酸

成長ホルモンの分泌を増やし自律神経を整えよう!

4月は環境の変化で過度な緊張が続いたり、 寒暖差で自律神経が乱れがち。 自律神経を整えるには、『交感神経』と『副交感神経』が バランスよく働くことが重要です。 定期的なリンパケアで自律神経を整え、 ・規則正しい生活、ア...