うつ 疲れているのに眠れない。寝たはずなのに疲れが取れない時の対処法
◎疲れているから早めに布団に入ったのに、なかなか寝付けない。
◎寝たはずなのに、翌朝疲れが取れない。
◎途中何度も目が覚め、その後なかなか寝付けない。
あなたはそんな経験ないですか？
このような状態が長く続くと、
日中に倦怠感...
自律神経
うつ 
くすみ ５月は肌ストレス＆肌トラブルを受けやすい季節
5月は、紫外線が一気に上昇し、うっかり日焼けはシミしわの原因に。
日焼けはシミしわだけでなく、乾燥くすみの原因にもなります。
シミができる前のお手入れが重要です。
また、４月の環境の変化で心身ともにストレスがかかり、
その影...
むくみ 不眠・肩凝り・むくみにお風呂の効果！
毎日忙しくて、一年を通してシャワーだけで済ませていませんか？
確かにサッと入れるシャワーは、忙しい方には時間の節約になりますね。
ですが、シャワーでは得られないお風呂の効果がたくさんあるのをご存知ですか？
今日は、お風呂の効果...
アミノ酸 成長ホルモンの分泌を増やし自律神経を整えよう！
4月は環境の変化で過度な緊張が続いたり、
寒暖差で自律神経が乱れがち。
自律神経を整えるには、『交感神経』と『副交感神経』が
バランスよく働くことが重要です。
定期的なリンパケアで自律神経を整え、
・規則正しい生活、ア...