不眠症

疲れているのに眠れない。寝たはずなのに疲れが取れない時の対処法

◎疲れているから早めに布団に入ったのに、なかなか寝付けない。 ◎寝たはずなのに、翌朝疲れが取れない。 ◎途中何度も目が覚め、その後なかなか寝付けない。あなたはそんな経験ないですか？このような状態が長く続くと、日中に倦怠感...

うつ不眠不眠症免疫力副交感神経自律神経

不眠・肩凝り・むくみにお風呂の効果！

毎日忙しくて、一年を通してシャワーだけで済ませていませんか？確かにサッと入れるシャワーは、忙しい方には時間の節約になりますね。ですが、シャワーでは得られないお風呂の効果がたくさんあるのをご存知ですか？今日は、お風呂の効果...

むくみストレス不眠不眠症冷え副交感神経肩凝り自律神経首凝り・偏頭痛