顔のたるみは、頭皮のたるみ

年齢とともに顔全体が下がってきて
昔の写真と比べると明らかに違ってますよね

毎日フェイスマッサージしてるのに…
たるみが一向に改善しない…
それは「頭皮」がたるんでいるのかも!

顔と頭は、一枚の皮膚で繋がっているので
頭皮のたるみが顔のたるみに繋がります
頭皮がたるんでくると当然顔が下がってきます

 

簡単にできる首と頭皮のマッサージ

3セットから5セット行うと頭がスッキリしてきますよ!

⑴首の中央髪の生え際部分を親指の腹で
痛気持ちいいぐらいの圧で
1、2、3と数えながらゆっくり押してみてください
同じように3つ数えながら離していきます

耳の後ろに向かってずらしながら繰り返してみましょう

⑵首から肩にかけて、親指の腹で同じように
押しては離す
3セットから5セットがおすすめです

首の凝りや、頭痛にも効果的です

⑶前頭部の生え際からこめかみを
4本の指で、指の感覚は変えず
同じように押さえては離しながら
後頭部にかけて、ずらしながら押してみましょう

頭の天辺を押さえると特にスッキリします

お風呂上がりなど頭が温もっている時が効果的です

顔のタルミだけでなく
頭や目がスッキリ、肩凝りや、頭痛にも効果的です
一日を疲れを翌日に残さない
目覚めもスッキリ毎日のセルフケアに取り入れてみて下さい!



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